vanillewafels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
vanillewafels heeft een glycemische index van 77, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 58 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere sweets scoort vanillewafels tot de hoogste op glycemische index.
vanillewafels kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 2/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat wat eiwit
- ✓ Matige hoeveelheid onverzadigd vet
- ✗ Zeer hoge glycemische belasting en index
- ✗ Hoog in toegevoegde suikers
- ✗ Laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 460 kcal |
| Koolhydraten | 75g |
| Suikers (totaal) | 32g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 28g |
| Vezels | 1g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.7g |
| Eiwit | 5g |
| Vet | 15g |
| Verzadigd | 7g |
| Onverzadigd | 7g |
| Natrium | 300mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanillewafels?
vanillewafels heeft een glycemische index van 77, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 58 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is vanillewafels goed voor mensen met insulineresistentie?
vanillewafels heeft een hoge glycemische index (77). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt vanillewafels het bloedsuiker?
vanillewafels heeft een glycemische last van 58 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →