Glutenvrije wafelkoek
Hoge GI
GL 76.8 per typische stuk (120 g) · GL 64 per 100 g
- Glutenvrij
- Zeer hoge glycemische belasting
Glutenvrije wafelkoek heeft een glycemische index van 80, hoger dan gewone Zoete wafel (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 76.8 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Zoete wafel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Zoete wafel - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerk: nicks
vanille proteïne wafel - eiwitrijke chocoladewafelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
volkorenmeelbuis - Diabetische wafelGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vanillewafels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Glutenvrije wafelkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij
- Laag eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Glutenvrije wafelkoek?
Glutenvrije wafelkoek heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 76.8; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is Glutenvrije wafelkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Glutenvrije wafelkoek heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebloem bakmix.
Welke vorm van Zoete wafel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete wafel in deze database heeft vanille proteïne wafel de laagste glycemische lading (11 per 100 g).
Bekijk Glutenvrije wafelkoek in de Logi-app, met jouw portie.
