volkoren cracker
Gemiddelde GI
GL 38 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
volkoren cracker heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11 per 100 g Het biedt een superieur eiwitprofiel en een lagere glycemische respons, terwijl het van nature glutenvrij en onbewerkt is.
Gekookte quinoa - GL 35 per 100 g Ze zorgen voor een veel lagere glycemische impact en een hogere mineraaldichtheid zonder het natriumgehalte dat in graanplakjes wordt aangetroffen.
boekweitgrutten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren cracker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lager suikergehalte
- bevat volkoren granen
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren cracker?
volkoren cracker heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is volkoren cracker goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren cracker heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Hoe beïnvloedt volkoren cracker het bloedsuiker?
volkoren cracker heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren cracker in de Logi-app, met jouw portie.
