fruitvulling
Gemiddelde GI
GL 3.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 26 per 100 g
- bevat natuurlijke fruitsuikers
- zeer hoge toegevoegde suikers
fruitvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.
Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker - Ongezoete appelmoesGL 5 per 100 g This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat natuurlijke fruitsuikers
- laag vetgehalte
- zeer hoge toegevoegde suikers
- hoge glycemische index en belasting
- laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitvulling?
fruitvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is fruitvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitvulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker.
Hoe beïnvloedt fruitvulling het bloedsuiker?
fruitvulling heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruitvulling in de Logi-app, met jouw portie.
