tramezzini-sandwich
Hoge GI
GL 25 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
tramezzini-sandwich heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een vergelijkbare sandwichervaring met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 70) en GL (2 vs 25), wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
- GL 2.7 per 100 g Deze wrap is een direct, op granen gebaseerd alternatief dat een veel lagere glycemische impact (GI 10, GL 2,7) biedt in vergelijking met het tramezzinibrood met een hoge glycemische index.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats zijn een populaire, koolhydraatarme broodvervanger die de glycemische belasting drastisch verlaagt van 25 naar 1 per 100g.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tramezzini-sandwich is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Added sugars and sodium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tramezzini-sandwich?
tramezzini-sandwich heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is tramezzini-sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
tramezzini-sandwich heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt tramezzini-sandwich het bloedsuiker?
tramezzini-sandwich heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tramezzini-sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
