bruine baguette
Gemiddelde GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Hoger vezelgehalte dan witbrood
- Matige glycemische belasting
bruine baguette heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Klassieke baguette (95). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische verlaging van de glycemische belasting van 26 naar 2, waardoor de impact op je bloedsuikerspiegel aanzienlijk wordt geminimaliseerd.
Bloemkool platbrood - GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een veel lagere glycemische index van 36 in vergelijking met 55, wat leidt tot een tragere en stabielere glucose-respons.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een vezelrijk alternatief dat de glycemische belasting verlaagt naar 14, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Lijnzaadbrood
Vormen van Klassieke baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassieke baguette - KruidenbaguetteGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- roggebaguetteGI 58 · GL 28 per 100 g rye
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
boekweitbaguette - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
knoflookbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
tijgerbaguette - rustiek stokbroodGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bruine baguette is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger vezelgehalte dan witbrood
- Matige eiwitinhoud
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt graanproduct
- Bevat toegevoegd natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine baguette?
bruine baguette heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is bruine baguette goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine baguette heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool platbrood.
Welke vorm van Klassieke baguette heeft de laagste glycemische lading?
bruine baguette heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Klassieke baguette in deze database (26 per 100 g).
Bekijk bruine baguette in de Logi-app, met jouw portie.
