appelbrownie
Gemiddelde GI
GL 26.4 per 100 g
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
appelbrownie heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare brownie-ervaring terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 18 naar 10.
Zwarte bonen brownies - GL 8 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare textuur van gebakken lekkernijen met een veel lagere GI van 28 en GL van 8.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Dit biedt de smaak van gekookte appels met toegevoegde eiwitten, wat resulteert in een veel lagere GL van 4 vergeleken met 18.
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelbrownie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 29 g |
| Natuurlijk | 11 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelbrownie?
appelbrownie heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 26.4 per 100 g.
Is appelbrownie goed voor mensen met insulineresistentie?
appelbrownie heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zwarte bonen brownies.
Hoe beïnvloedt appelbrownie het bloedsuiker?
appelbrownie heeft een glycemische last van 26.4 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appelbrownie in de Logi-app, met jouw portie.
