volkoren platbrood (roti/chapati)
Lage GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gluten
volkoren platbrood (roti/chapati) heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren platbrood (roti/chapati) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische index
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat gluten
- Matige glycemische belasting
- Niet geschikt voor koolhydraatarme diëten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren platbrood (roti/chapati)?
volkoren platbrood (roti/chapati) heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is volkoren platbrood (roti/chapati) goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren platbrood (roti/chapati) heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren platbrood (roti/chapati) het bloedsuiker?
volkoren platbrood (roti/chapati) heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren platbrood (roti/chapati) in de Logi-app, met jouw portie.
