lijnzaad roti
Lage GI
GL 5.2 per typische stuk (120 g) · GL 4.3 per 100 g
- hoog omega-3 gehalte
- hoge energiedichtheid
lijnzaad roti heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Roti (62). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 5.2 toe.
Bijgewerkt op 18 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Roti
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lijnzaad roti is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 20 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog omega-3 gehalte
- rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels
- lage glycemische index en belasting
- hoge energiedichtheid
- matig vetgehalte
- laag watergehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lijnzaad roti?
lijnzaad roti heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 5.2; per 100 g is de glycemische lading 4.3.
Is lijnzaad roti goed voor mensen met insulineresistentie?
lijnzaad roti heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Roti heeft de laagste glycemische lading?
lijnzaad roti heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Roti in deze database (4.3 per 100 g).
Bekijk lijnzaad roti in de Logi-app, met jouw portie.
