stalen gesneden haver en chiazaad
Lage GI
GL 37.8 per typische kop (150 g) · GL 25.2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige energiedichtheid
stalen gesneden haver en chiazaad heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 37.8 toe.
Bijgewerkt op 29 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
stalen gesneden haver en chiazaad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 4 g |
| Onoplosbaar | 8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische index en belasting
- geen toegevoegde suikers
- matige energiedichtheid
- enige verzadigde vetten
- verwerkte graanbasis
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van stalen gesneden haver en chiazaad?
stalen gesneden haver en chiazaad heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 37.8; per 100 g is de glycemische lading 25.2.
Is stalen gesneden haver en chiazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
stalen gesneden haver en chiazaad heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt stalen gesneden haver en chiazaad het bloedsuiker?
stalen gesneden haver en chiazaad heeft een glycemische last van 25.2 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk stalen gesneden haver en chiazaad in de Logi-app, met jouw portie.
