boekweitpap
Lage GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
boekweitpap heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boekweitpap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 105 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 4.2 g |
| Vet | 1.7 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boekweitpap?
boekweitpap heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is boekweitpap goed voor mensen met insulineresistentie?
boekweitpap heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt boekweitpap het bloedsuiker?
boekweitpap heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk boekweitpap in de Logi-app, met jouw portie.
