volkoren tarweproduct
Lage GI
GL 30.8 per kop (140 g) · GL 22 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting per 100g
volkoren tarweproduct heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 30.8 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren tarweproduct is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 30.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Bevat matige hoeveelheden plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting per 100g
- Bevat gluten die bij sommigen ontstekingen kunnen veroorzaken
- Basis van zetmeelrijke koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren tarweproduct?
volkoren tarweproduct heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 30.8; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is volkoren tarweproduct goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren tarweproduct heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren tarweproduct het bloedsuiker?
volkoren tarweproduct heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren tarweproduct in de Logi-app, met jouw portie.
