volkoren tarweproduct
Lage GI
GL 11.7 per kop (140 g) · GL 8.3 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting per 100g
volkoren tarweproduct heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 11.7 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren tarweproduct is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 11.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 131 kcal |
| Koolhydraten | 27.8 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.7 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.6 g |
| Eiwit | 4.31 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.16 g |
| Onverzadigd | 0.84 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Bevat matige hoeveelheden plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting per 100g
- Bevat gluten die bij sommigen ontstekingen kunnen veroorzaken
- Basis van zetmeelrijke koolhydraten
Allergenen
Recepten met volkoren tarweproduct
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren tarweproduct?
volkoren tarweproduct heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 11.7; per 100 g is de glycemische lading 8.3.
Is volkoren tarweproduct goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren tarweproduct heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren tarweproduct het bloedsuiker?
volkoren tarweproduct heeft een glycemische last van 8.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren tarweproduct in de Logi-app, met jouw portie.
