bulgursalade
Lage GI
GL 10 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
bulgursalade heeft een glycemische index van 48 (Laag).
Bijgewerkt op 9 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bulgursalade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Some sodium content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bulgursalade?
bulgursalade heeft een glycemische index van 48 (Laag) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is bulgursalade goed voor mensen met insulineresistentie?
bulgursalade heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bulgursalade het bloedsuiker?
bulgursalade heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk bulgursalade in de Logi-app, met jouw portie.
