boterbroodje
Hoge GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
boterbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 9 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 18 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact en een hoger vezelgehalte dan traditioneel boterbrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 0.3 per 100 g Het is vrijwel vrij van geraffineerde koolhydraten en suikers, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en vezels vertraagt de spijsvertering en stabiliseert de bloedsuikerspiegel in vergelijking met brood op basis van tarwe.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boterbroodje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Biedt matige vezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boterbroodje?
boterbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is boterbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
boterbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt boterbroodje het bloedsuiker?
boterbroodje heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boterbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
