hamburgerbroodje
Hoge GI
GL 19 per stuk (50 g) · GL 38 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische index en glycemische lading
hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (50 g) voegt een glycemische lading van 19 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces breekt zetmeel af, wat resulteert in een lagere glycemische respons en een betere opname van voedingsstoffen.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Het levert gezonde vetten en eiwitten met een aanzienlijk lager koolhydraatgehalte, waardoor insulinepieken worden geminimaliseerd.
Amandelmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hamburgerbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Basis van geraffineerde bloem
- Toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hamburgerbroodje?
hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (50 g) heeft een glycemische lading van 19; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is hamburgerbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
hamburgerbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt hamburgerbroodje het bloedsuiker?
hamburgerbroodje heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk hamburgerbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
