bulgur-quinoamix
Lage GI
GL 12 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Matige glycemische lading
bulgur-quinoamix heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bulgur-quinoamix is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 4.2 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Bevat plantaardige eiwitten
- Laag in toegevoegde suikers
- Matige glycemische lading
- Bevat gluten (van bulgur)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bulgur-quinoamix?
bulgur-quinoamix heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is bulgur-quinoamix goed voor mensen met insulineresistentie?
bulgur-quinoamix heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bulgur-quinoamix het bloedsuiker?
bulgur-quinoamix heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk bulgur-quinoamix in de Logi-app, met jouw portie.
