chocoladepannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
chocoladepannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 24 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Dit alternatief met amandelmeel verlaagt de GL drastisch van 26 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het crêpe-formaat behouden blijft.
- GL 11 per 100 g Boekweitcrêpes bieden een complexere bron van koolhydraten met een lagere GI van 50 en GL van 11, waardoor ze een betere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
boekweitpannenkoeken (galettes)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocoladepannenkoeken is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocoladepannenkoeken?
chocoladepannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is chocoladepannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
chocoladepannenkoeken heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt chocoladepannenkoeken het bloedsuiker?
chocoladepannenkoeken heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chocoladepannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
