Fiber One ontbijtgranen origineel
Lage GI
GL 39.6 per typische kop (150 g) · GL 26.4 per 100 g
- Zeer hoog vezelgehalte
- Matig hoog natriumgehalte
Fiber One ontbijtgranen origineel heeft een glycemische index van 33, lager dan gewone Basisgranen (75). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 39.6 toe.
Bijgewerkt op 16 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Basisgranen
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basisgranen - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerk: catalina_crunch
Suikervrije Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merk: all_bran
All-bran graanvlokken - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
eiwitrijk graan - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-granenmix - GI 55 · GL 36 per 100 g merk: kashigo protein and fiber
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen - eiwitrijk karamelontbijtgranenGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fiber One ontbijtgranen origineel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 14 g |
| Oplosbaar | 4.2 g |
| Onoplosbaar | 9.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index en belasting
- Geen toegevoegde suiker
- Matig hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkt
- Laag watergehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fiber One ontbijtgranen origineel?
Fiber One ontbijtgranen origineel heeft een glycemische index van 33 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 39.6; per 100 g is de glycemische lading 26.4.
Is Fiber One ontbijtgranen origineel goed voor mensen met insulineresistentie?
Fiber One ontbijtgranen origineel heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Basisgranen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Basisgranen in deze database heeft Suikervrije Catalina Crunch de laagste glycemische lading (16.1 per 100 g).
Bekijk Fiber One ontbijtgranen origineel in de Logi-app, met jouw portie.
