Wortelwrap
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
Wortelwrap heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Amandelmeel roti - GL 4.2 per 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
kokosnoot tortilla - GL 1 per 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Collard greens
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wortelwrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Bevat minder verzadigd vet dan standaard wraps
- Levert enkele vitamines uit wortels
- Matige glycemische belasting
- Basis van bewerkte bloem
- Bevat toegevoegd natrium en mogelijk conserveermiddelen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wortelwrap?
Wortelwrap heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Wortelwrap goed voor mensen met insulineresistentie?
Wortelwrap heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt Wortelwrap het bloedsuiker?
Wortelwrap heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Wortelwrap in de Logi-app, met jouw portie.
