Blueberry pie
Gemiddelde GI
GL 26 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Blueberry pie heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt - GL 8 per 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanilleGL 0.2 per 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Blueberry pie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 13 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Levert antioxidanten uit bosbessen
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Ultra-bewerkte ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Blueberry pie?
Blueberry pie heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is Blueberry pie goed voor mensen met insulineresistentie?
Blueberry pie heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt.
Hoe beïnvloedt Blueberry pie het bloedsuiker?
Blueberry pie heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Blueberry pie in de Logi-app, met jouw portie.
