peulvruchten crackers
Lage GI
GL 32.4 per typische stuk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Gemiddelde glycemische belasting
peulvruchten crackers heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 32.4 toe.
Bijgewerkt op 18 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 25 per 100 g Kikkererwtenmeel heeft een lagere glycemische belasting en is een uitstekende bron van plantaardige eiwitten.
Kikkererwtenmeel - GL 11 per 100 g Quinoa heeft een lagere glycemische belasting en levert complete eiwitten met alle essentiële aminozuren.
Gekookte quinoa - GL 12.6 per 100 g Linzen hebben een lagere glycemische index en zijn voedzaam, waardoor ze een betere keuze zijn voor de beheersing van de bloedsuikerspiegel.
linzen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
peulvruchten crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Goede bron van vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Gemiddelde glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Verwerkt ingrediënt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van peulvruchten crackers?
peulvruchten crackers heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 32.4; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is peulvruchten crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
peulvruchten crackers heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt peulvruchten crackers het bloedsuiker?
peulvruchten crackers heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk peulvruchten crackers in de Logi-app, met jouw portie.
