Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
volkoren koulouri thessalonikis brood Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
volkoren pita brood Gemiddelde GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 volkorenbrood met chocoladestukjes Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
vriesgedroogde bessenkruimels Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Yokebe chocoladepoeder Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
croissant Gemiddelde GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Gewone dadels Lage GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
glutenvrije pasta Hoge GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 gedroogde steel-cut haver Lage GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
aardbeivulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 amandelmacaronbasis Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 ananas upside-down cake Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextract Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Appeljam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 appeltaartmeringue Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 bessentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
biologische muesli granen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bladerdeegballetjes Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bosbessenextract Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Carob reep Lage GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
cheesecake donut Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 cheesecakevulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocoladecroissant Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citroentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha-deeg Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daimtaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
dipsaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Frambozen proteïnepuddingmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruitgebak Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Geconcentreerd zure kersensap Gemiddelde GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 gefrituurde cassave Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gerstencrispbread Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 gezouten aardappelchips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 gistknödel Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Glutenvrij bruin pitabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenvrije pannenkoek Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Havermeel Lage GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 kersenflap Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kersentopping Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key lime pie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosstukjes Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kruipbraamjam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kwarkbal Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kwarkbollen Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kwarkgebak Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Lángos met kaas Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagnebladen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Maïs- en zonnebloembrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
maraschino-kers Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
meergranen knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mille-feuille Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-ijs Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Muesli met pure chocolade Lage GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Natuurlijke perzikessentie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olijvenfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Paneermeel met boter Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 pompoenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 pompoenpit lijnzaad granola Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
quinoabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen soepbasis poeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sesamrepen Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Smaakbasispoeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
speltbloem gebak met jam Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 suikervrije wafelkoekjes Lage GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 taartbodem Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Ube halaya Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Voedingsstoffenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Volkoren fusilli Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 volkoren hamburgerbroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
volkoren noedels Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 volkoren roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
vossenbessensaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Wasa rogge knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wilde bessen Lage GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Witte cheddar kruiden Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
wontonvel Lage GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
zuurdesem muffin Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Chapati Lage GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
tarwekorrel Lage GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Lage GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
volkoren knäckebröd Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 poori Gemiddelde GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% fruitjam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aroniajam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bakkerijboter-croissant Gemiddelde GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananenbrood Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Beslag voor frituren Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Biologische volkoren blauwe maïs Lage GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Broodknödel Hoge GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
