Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bruinbrood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Chia-lijnzaad knäckebröd Lage GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
chocoladevulling Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadels en cacaopasta Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Eier-tagliatelle Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Eierkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Emmer-spaghetti Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner notentaart Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 erwtenchips Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 gedroogde trailmix met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Genoise Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
haverkoekjes Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 maïsbroodje Gemiddelde GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Medjooldadels gevuld met natuurlijke amandelboter Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Oatnut brood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 onigiri Hoge GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Ontbijtgraanreep zonder suiker Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
pannenkoeken Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 pistachemarsepein Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Pittige kipvleugelkruiden Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energiebites Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chips Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Speltchips met zonnebloempitten, sesam en lijnzaad Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tomatensausbroodje Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus graanplaatje Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Vezelrijk knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
volkoren bessenreep Lage GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 volkoren brioche Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originele knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
witte moerbei Lage GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
wortelmuffin Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Methi ladoo Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise Gemiddelde GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 volkoren haver Gemiddelde GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Aardbeientaart Gemiddelde GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 abrikozenflap Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Bevroren dadels Lage GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 Biscoff spread Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
boekweitbaguette Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Broodpocket Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
chocoladepasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant bun Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
croissantdeeg Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Donkere tarwepasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Eenkorenmeel Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
emmer tarwebloem Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Frambozencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 gefrituurde wonton Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Gepelde farro Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
halve meergranen bagel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Kappertjesbroodje Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kersenvulling Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Kwarkbol met chocoladestukjes Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 kwarkbrood Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Licht speltbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Maïs-arepa Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Meergranen pitabrood Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Melksnack Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamaliseerde maïsdeeg Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 noten- en graankoekje Gemiddelde GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
ontkiemde volkoren crackers Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Operataart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai-saus Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pindakaascups Gemiddelde GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Praagse taart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pruimencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pruimengebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
rodebonenpasta Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
sinaasappelsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sodabrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Sope-schelp Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt naan Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura pasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
suikerriet Lage GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 tarwe-orecchiette Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Unagisaus Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 vegan gebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganistische chocolade-hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 volkoren orecchiette Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
volkoren pasta (orzo of stelline vorm) Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
volkoren penne pasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
volkoren soba noedels Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Zoet deeg Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Volkoren tarwemeel Lage GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dadels stukjes Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) Hoge GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
volkorenbroodje Hoge GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Haver Gemiddelde GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
chocoladereep Gemiddelde GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 poppadom Gemiddelde GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% boekweitnoedels Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 aardbeipoeder Lage GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette met boter en kruiden Hoge GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
