Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bananenchips Gemiddelde GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Biologische Kamut-tarwebloem Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Boekweit fusilli Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
boekweitpasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cassave Hoge GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly taartpunt Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citroenmeringue-taart Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant met banketbakkersroom Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
custarddeens Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Durum tarwegries Lage GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
filodeeg Gemiddelde GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
gedroogd sinaasappelpulver Lage GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 Gekookte gecondenseerde melk Gemiddelde GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 geroosterd boekweitmeel Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 gevulde bagel bites Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
ham en room smaakstof Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 isomaltulosepoeder Lage GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
Khorasan tarwe Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 kleefrijst Hoge GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
knoflookbaguette Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 koffie-eclair Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 kokosbloesemsuiker Lage GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 Laugengebak Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpiavel Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
maca poeder Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palmsuiker Lage GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca deeg Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Gemiddelde GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
speltpasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 taiyaki Hoge GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Gemiddelde GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila smaakstof Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Verse maïsdeeg Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
vogelstongzaad Lage GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
volkoren rotini pasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Vriesgedroogd fruit Lage GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Lage GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
boekweitmeel Lage GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 gefrituurd brood Hoge GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
speltbloem Gemiddelde GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 BFree glutenvrije wrap Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 blueberry shortcake Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 bramenjam Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Chocolade canelé Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chocoladecoating Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 chocoladetaart met kers Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadels en cacaosnack Lage GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
eiwitrijk graan Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Finn Crisp (rogge-knäckebröd) Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 flapjack bar Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Fromage kaasaroma Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
gebakken linzenchips Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Gerstrusk Lage GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
gezoete gecondenseerde melk Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Groentechips Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 honing-tarwebrood Hoge GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 instant kippensoep poeder Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Kaas-uiensmaak Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balletjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkruiden Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime vulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kokosnootsnack Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosvulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 Kraft Macaroni and Cheese Gemiddelde GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer taart Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Lontarsuiker Lage GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Lychee-fruitvulling Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Mandarijnsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
melkroomvulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
paprika chips Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia zaadknapperds Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 pompoenmuffin Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
pralinévulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 pure chocolade cranberry's Lage GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
roomkaasglazuur Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Sachertorte Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Sinaasappelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Spaghettikruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Hoge GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
superfood creamer zoet en romig Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Kaneelontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Verbrande pinda hapjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Volkoren fresella Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 volkoren knäckebröd Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Volkoren roggebloem bakmix Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Volkoren speltlasagnebladen Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
volkoren speltmeel omhulsel Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 volkoren tagliatelle Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Vossenstaartgierst Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
walnootgebak Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
