cranberry relish
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
cranberry relish heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Gemengde aardbeien met chiazaad - GL 6 per 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
granaatappelpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cranberry relish is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Bevat vitamine C uit cranberry's
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cranberry relish?
cranberry relish heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is cranberry relish goed voor mensen met insulineresistentie?
cranberry relish heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gemengde aardbeien met chiazaad.
Hoe beïnvloedt cranberry relish het bloedsuiker?
cranberry relish heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cranberry relish in de Logi-app, met jouw portie.
