kersenstrudel
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
kersenstrudel heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 14 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Met een GI van 25 en een GL van 8 biedt dit een bevredigend, glycemisch lager alternatief dat de scherpe bloedsuikerpiek van de strudel helpt voorkomen.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van geraffineerde banketbakkersbloem vermindert de glycemische impact drastisch, van een GL van 27 naar 8.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk en vezelrijk alternatief dat de glycemische lading zeer laag houdt (GL 3), terwijl het toch voldoet aan de behoefte aan iets zoets en fruitigs.
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersenstrudel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 13 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersenstrudel?
kersenstrudel heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is kersenstrudel goed voor mensen met insulineresistentie?
kersenstrudel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers.
Hoe beïnvloedt kersenstrudel het bloedsuiker?
kersenstrudel heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kersenstrudel in de Logi-app, met jouw portie.
