Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Goede eiwitbron
- Bevat natuurlijke suikers
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Natuuryoghurt (36). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 11 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuuryoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Natuuryoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijk yoghurt - eiwitrijke magere yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merk: fageskim
Fage 0% vet yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
gefermenteerde plantaardige drank - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Ongezoete plantaardige yoghurtsaus - +32 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 9 g |
| Suikers (totaal) | 6.5 g |
| Natuurlijk | 6.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede eiwitbron
- Bevat vezels en omega-3
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Bevat natuurlijke suikers
- Matige verwerking
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes?
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuuryoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuuryoghurt in deze database heeft Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes in de Logi-app, met jouw portie.
