perzik chutney
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoog suikergehalte
perzik chutney heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g This provides the same peach flavor profile while significantly reducing the glycemic load from 27 to 3.
Perenjam gezoet met erythritol of stevia - Gevulde paprika met Griekse yoghurt, dille en knoflookGL 2 per 100 g This offers a savory, nutrient-dense alternative that provides a similar condiment-like texture with a much lower glycemic impact.
- GL 1 per 100 g This is a versatile, low-glycemic savory condiment that can replace the chutney in many of the same culinary applications.
tomatensalsa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
perzik chutney is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Zeer laag vetgehalte
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting en index
- Sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van perzik chutney?
perzik chutney heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is perzik chutney goed voor mensen met insulineresistentie?
perzik chutney heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Perenjam gezoet met erythritol of stevia.
Hoe beïnvloedt perzik chutney het bloedsuiker?
perzik chutney heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk perzik chutney in de Logi-app, met jouw portie.
