Mungbonenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Mungbonenmeel heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 27 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Mungbonenmeel tot de laagste op glycemische index.
Mungbonenmeel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 347 kcal |
| Koolhydraten | 59.9g |
| Suikers (totaal) | 6.6g |
| Natuurlijk | 6.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 16.3g |
| Oplosbaar | 4.9g |
| Onoplosbaar | 11.4g |
| Eiwit | 23.9g |
| Vet | 1.2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mungbonenmeel?
Mungbonenmeel heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 27 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Mungbonenmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Mungbonenmeel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mungbonenmeel het bloedsuiker?
Mungbonenmeel heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →