gepofte kastanje
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
gepofte kastanje heeft een glycemische index van 60, hoger dan gewone kastanje (54).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kastanje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepofte kastanje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 196 kcal |
| Koolhydraten | 44.2 g |
| Suikers (totaal) | 10.6 g |
| Natuurlijk | 10.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.1 g |
| Oplosbaar | 2.8 g |
| Onoplosbaar | 5.3 g |
| Eiwit | 2.4 g |
| Vet | 1.3 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag vetgehalte in vergelijking met andere noten
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Matige glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
- Lager eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepofte kastanje?
gepofte kastanje heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is gepofte kastanje goed voor mensen met insulineresistentie?
gepofte kastanje heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van kastanje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van kastanje in deze database heeft Gekookte kastanje de laagste glycemische lading (15 per 100 g).
Bekijk gepofte kastanje in de Logi-app, met jouw portie.
