Gekookte kastanje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte kastanje heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort Gekookte kastanje tot de laagste op glycemische index.
Gekookte kastanje is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Goed vezelgehalte
- ✓ Vetarm
- ✓ Bron van vitamine C
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Bevat natuurlijke suikers
- ✗ Lager eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 131 kcal |
| Koolhydraten | 28g |
| Suikers (totaal) | 10.6g |
| Natuurlijk | 10.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.1g |
| Oplosbaar | 1.5g |
| Onoplosbaar | 3.6g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 1.4g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte kastanje?
Gekookte kastanje heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte kastanje goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte kastanje heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte kastanje het bloedsuiker?
Gekookte kastanje heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →