geroosterde kastanjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geroosterde kastanjes heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort geroosterde kastanjes tot de laagste op glycemische index.
geroosterde kastanjes is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag vetgehalte vergeleken met andere noten
- ✓ bevat complexe koolhydraten
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ lager eiwitgehalte dan de meeste noten
- ✗ bevat natuurlijke suikers
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 196 kcal |
| Koolhydraten | 45g |
| Suikers (totaal) | 10.6g |
| Natuurlijk | 10.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.1g |
| Oplosbaar | 1.5g |
| Onoplosbaar | 3.6g |
| Eiwit | 2.4g |
| Vet | 1.9g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde kastanjes?
geroosterde kastanjes heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is geroosterde kastanjes goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde kastanjes heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geroosterde kastanjes het bloedsuiker?
geroosterde kastanjes heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →