kastanje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
kastanje heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort kastanje tot de laagste op glycemische index.
kastanje is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag vet- en natriumgehalte
- ✓ matige glycemische index
- ✗ matig hoge glycemische belasting
- ✗ relatief hoge totale koolhydraten
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 196 kcal |
| Koolhydraten | 45g |
| Suikers (totaal) | 10.6g |
| Natuurlijk | 10.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.1g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.7g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 1.5g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kastanje?
kastanje heeft een glycemische index van 54, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is kastanje goed voor mensen met insulineresistentie?
kastanje heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kastanje het bloedsuiker?
kastanje heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →