Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten
Gemiddelde GI
GL 8.1 per typische plak (30 g) · GL 27 per 100 g
- bevat zaden voor gezonde vetten
- matige glycemische belasting
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (14 vs 27) met behoud van een vergelijkbare textuur en rol in een maaltijd als een bijgerecht op basis van brood.
Lijnzaadbrood - GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische vermindering van de glycemische impact (GL 1 vs 27) en dient als een hartig, voedzaam alternatief voor maïsbrood.
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) - GL 8 per 100 g Deze muffin is een veel bloedsuikervriendelijker alternatief (GI 28 vs 65) als u op zoek bent naar een gebakken, licht zoete traktatie die lijkt op maïsbrood.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat zaden voor gezonde vetten
- matig vezelgehalte
- matige glycemische belasting
- verwerkte graanbasis
- bevat toegevoegd natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten?
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Hoe beïnvloedt Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten het bloedsuiker?
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten in de Logi-app, met jouw portie.
