mango-papajaspread
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27 per 100 g
- bevat enkele fruitafgeleide vitaminen
- hoog toegevoegd suikergehalte
mango-papajaspread heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Kaneel-amandelpasta is een verzadigend, voedzaam alternatief met een zeer lage GI van 15 en GL van 1, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Deze combinatie voegt eiwitten en gezonde vetten toe aan het fruit, wat resulteert in een veel lagere GL van 3 in vergelijking met de suikerrijke mango-papaya spread.
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt
Vormen van Zuivelspread
- geen GI
Zuivelspread - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
avocado basilicum pompoenpitten spread - TruffelsausGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 per 100 g merk: zwergenwiese
biologische smeerbare boter - GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
aardbeien chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
lijnzaadolie - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
vegan krokante eiwitspread - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mango-papajaspread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat enkele fruitafgeleide vitaminen
- laag vetgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mango-papajaspread?
mango-papajaspread heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is mango-papajaspread goed voor mensen met insulineresistentie?
mango-papajaspread heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van Zuivelspread heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zuivelspread in deze database heeft avocado basilicum pompoenpitten spread de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk mango-papajaspread in de Logi-app, met jouw portie.
