Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Sjokoladegranola Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sjokoladepølse Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
sjokoladesaus Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Solbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Søt og sterk krydderblanding Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
søtpotetchips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Spelt Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
spiralisert hvetemel Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Sprø kjeksbar Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Streusel topping Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Teakake Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Tortillachips kornfri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Vanilje smuldret granola Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Flak av gamle kornsorter Moderat GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Bringebær-crunch Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Bringebærgelé Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Eggepasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Farget hjerteformet pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Fikensyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Fruktekstrakt Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Fullkorn graham kjeks smuler, redusert sukker Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Garganelli Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Grahammel Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Hirseflak Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Hvetesemolina Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kli-flakser Moderat GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Korn Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers Moderat GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Maltet bygg Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Plomme-sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Proteinrik havre- og honninggranola Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffet mais Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 rød fruktsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
rugsprø Moderat GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Sjokolade smuler Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 surdeigskjeks med sjokoladebiter Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Bakte fullkorn tortilla strimler Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Cheez-It kjeks Moderat GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Dadlerpulver Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Drue-melasse Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Fiber-vingummi (blandet fruktsmak) Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 fruktlær Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamellfarge Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Liten pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasse Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-pulver Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Pastastjerner Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Pastina Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Popcornkjerner Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa vafler Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 ristede nudler Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 speltmel type 1050 Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Stjerneformet pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 tørkede bær Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tørket fikenkaktus Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tørket frukt Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Rødt ris Moderat GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Aprikossyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti med nøtter og tørket frukt Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
blå maistortillachips Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
bringebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Eplejuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Farofa Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Ferdigpakket snackbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Ferskenmarmelade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 FitLine PowerCocktail pulver Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruktjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruktpålegg Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fullkorn kornputer Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Fullkornskjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Fullkornstoast med sesam- og chiafrø Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Gelé Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 glutenfri blåbærbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Granola med yoghurtdråper Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Havsalt karamell Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Hjemmelaget jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruktchips Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cakes Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kjeksbunn Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk frukt-syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knekkebrødsmuler Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Kokoskjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers sjokoladeballer Moderat GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandelbiscotti Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 melkefudge Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
