Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Paideig Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
pistasjmarsipan Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energikuler Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sjokoladekrem Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Spinatwrap Moderat GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 tørket nøtte- og fruktblanding med tranebær Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Vegansk paideig Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Energibar Moderat GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Moderat GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 nøttebunn Moderat GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.2/10 genoise-sukkerbrød Moderat GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 fullkornshavre Moderat GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 aprikos-turnover Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff-pålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Bokhvete baguette Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Bringebærkake Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 frityrstekt wonton Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 gjærbakst med plommer Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Hasselnøttpålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Hvete wrap Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Jordbærkake Moderat GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kvarkbolle med sjokoladebiter Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Lommebrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Melkesnitte Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Multigrain pitabrød Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalisert maismasse Moderat GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 nøttekjeks Moderat GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
Olivenbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operakake Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai-saus Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanøttsmør-cups Moderat GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pekannøttpålegg dansk bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Pitabrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 plommefylt bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pølsebrød med frø og speltmel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Praha-kake Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
rød bønnepasta Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
sjokoladepålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 sodabrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Søt deig Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Søtet kakaokrem Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 spelt-naan Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Unagi-saus Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 vegansk bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegansk sjokolade- og hasselnøttpålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Havre Moderat GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 papadam Moderat GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
Sjokoladebar Moderat GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Bananchips Moderat GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Filodeig Moderat GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Hamburgerbolle med surdeig Moderat GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 Karamellisert kondensert melk Moderat GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Moderat GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
Tandoori roti Moderat GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
speltmel Moderat GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
12-korn bagel Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Appelsinjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Bajadera Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera-pralin Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Bakte linsechips Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Barbecue-krydder Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Bjørnebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Brente peanøttbiter Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-saus Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Eggrulleskall Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Fromage-ostekrydder Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Fullkorn speltmel wrapper Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 gresskarmuffin Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Grønnsakschips Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Gulrotbrød Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 havrebar Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Høyt proteininnhold korn Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 instant kyllingsuppepulver Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama-kuler Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Karryroux Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketchupkrydder Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Key lime-fyll Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kokosfyll Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokossnacks Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Moderat GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Kremostglasur Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Krydderimiks til spaghetti Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Lett saus pulver med redusert salt Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Linzerterte Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 mandarinjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Melkekremfyll Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 Ost og løk-smak Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Philadelphia frøsprø Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
potetgull med paprikasmak Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinéfyll Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ranch dip-miks Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sachertorte Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Sjokolade canelé Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 sjokoladekake med kirsebær Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
