Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fullkorn rugbrød Moderat GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Brunt ristet brød Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Dehydrated rye sourdough Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Dumpling-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 focaccia med speltmel Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Fullkorn pita brød Moderat GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 fullkorns koulouri thessalonikis Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 grovbrød med sjokoladebiter Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hoisin saus Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 måltidserstatningsbar Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King-bar Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha Moderat GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Praliné Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ristet hvetegrønn Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 rugbaguette Moderat GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Speltbrød Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 svisjekrem Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Yokebe sjokoladepulver Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Croissant Moderat GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 ananas-opp-ned-kake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasekstrakt Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 bærkake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 base til mandelmakroner Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Blåbærekstrakt Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Blandet brød Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Bringebær proteinpudding-miks Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 butterdeigsballer Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Cheesecake Factory brunt brød Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daimkake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippesaus Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeig Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 eplekake med marengs Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eplesyltetøy Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruktbakverk Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Glutenfri fullkornspita Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 granola med gresskarkjerner og linfrø Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 gresskarbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Griljermel med smør Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 grov burgerbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Havre- og nøttebrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hvit cheddar krydder Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jordbærfyll Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelpannekaker Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 key lime pie Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland turmiks Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsebær-turnover Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirsebærsaftkonsentrat Moderat GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 kirsebærtopping Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosbiter Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kornwrap Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Krydderblanding Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 kvark-smultringer Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kvarkbakst Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 kvarkbolle Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mais- og solsikkebrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Masadeig Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-is Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Multesyltetøy Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Næringsblanding Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Naturlig ferskenessens Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olivenfocaccia Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ostekake-donut Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ostekakefyll Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 potetgull Moderat GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Proteinpannekakemiks Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoabrødskive Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen suppebase pulver Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 saltede potetchips Moderat GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sesamknas Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 sitronterte Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sjokoladecroissant Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Smaksbase i pulverform Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Speltbolle Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Speltmelspastry med syltetøy Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltrundstykke Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Surdeigsmuffin Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 tertebunn Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tyttebærsaus Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 Ube halaya Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Poori Moderat GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrød Moderat GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% frukt-syltetøy Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aroniasyltetøy Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bakerismør-croissant Moderat GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananbrød Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Eggekrydderblanding Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Eggetagliatelle Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Engadiner nøttekake Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 ertechips Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 fullkorns-brioche Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 genoise Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Grovbrød Moderat GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Gulrotmuffins Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Havre- og nøttebrød Moderat GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 krydderblanding for hot wings Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 maisbolle Moderat GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
