Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
quinoachips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Rugbrødchips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Siciliansk cassata Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sjokoladebrownie Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sjokoladeklaser Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Smørdeig Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Smørdeigbunn Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 smuldredeig med smør Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snackmiks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Søt chilisaus Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Søtet granola med tørket frukt Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Sprø vaffelbar Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Sprøtt salattopping Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Stekt halm Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sukkerbrødsbunn Moderat GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 Svart havre Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Terte Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tertebunn Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabønnepasta Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 tørket fruktblanding Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trahanas Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Havre Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
havrekli Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Økologisk havre Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Havre (fullkorn) Moderat GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Ensure ernæringspulver Moderat GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Epleekstrakt Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 Fermentert hvetemel Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 Flerkornsmelblanding Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Fullkornkjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Havrebar Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreklumper Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreknekkebrød Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Havrenudler Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Mandel nøttekjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura-kjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Rug surdeigs kjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Sitronvalmue mini muffin Moderat GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Tranebærbrød Moderat GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 tranebærmuffin Moderat GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Vårrullark Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Arvflak Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Bokhvete knekkebrød Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 churchkhela Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Fikens barer Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Fullkornskjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Fullkornskjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Havrekjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Klassisk granola Moderat GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knekkebrød Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Maismuffins Moderat GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 maisnøtter Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Moderat GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Sjokoladetablett Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
speltmel Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Sprø vafler med amarant og quinoa Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 sukkerfri kjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradisjonell surdeigsknekkebrød Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 zucchinisjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Tørket fiken Moderat GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkoholfri appelsinekstrakt Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Angel food cake Moderat GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bærsyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty-sjokolade Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Dulce de leche Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 ertesnacks Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle pasta Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
fullkorn brødsmuler Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Fyllingsdeig Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola klynge Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola med ananas Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Halvmånebakverk med plommesyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Honning nøtte granola Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Honningristede sesamstenger Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Instant sukkerfri ostekakepuddingpulver Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend frokostblanding Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kake Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 kastanjesyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Krempulver Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mandelbar Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marsipan godteri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Melkesjokolade med appelsingelé, peanøtter og rosiner Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie-deig Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini kirsebær modne sjokolader Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mocha belegg Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Multikornkjeks med rød paprika og urter Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Ostkjeks Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 paneringsblanding Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Proteinoatmeal Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 proteinrike karamellfrokostblandinger Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Rødbetchips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Rugchips Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 saltede hummus-chips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Sjokolade med rosiner Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
