Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
rabarbrakake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos- og mandelkule Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rug-bananbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone med fleskesvor Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sesambar Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 sjokoladekake med rødbeter Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Sjokoladetrifle dessert Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sjokoladetrukket kvarkbar Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 smør-linzerfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Spelt- og rug-wrap Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 speltbrød med kjernemelk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Sukkerfri plommekake Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Thai te choux Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast med peanøttsmør Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomat krydder Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Valmuefrøfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 yentafo-saus Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Yoghurtkake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Baconaroma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 bitcoinsaus Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blåbærpai Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brun baguette Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 dampet maisbolle Moderat GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Falsk krem Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Fortykningsmiddel (glyserin, emulgator, quinoamel, enzymer, mono- og diglyserider av fettsyrer) Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Frityrstekt moden plantain Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Fruktfyll Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fruktkake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fullkorn hotdogbrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 fullkorns durumhvetebrød Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltdeig Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Gulrot-, aronia- og druekonsentrater Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Havrebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 iskakebit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 iskrem-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Kalvearoma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisert banan Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 kirsebærkake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norsk brød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-saus Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ostebiskuit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 pannekake med syltetøy Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 peanøttsmør-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Peanøttsmørdråper Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 proteinrik granola Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 ristet chilisnack-miks Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rugbrød med tranebær Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salt bakverk Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sjokoladepannekake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sjokoladepannekaker Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Spelt-tortilla Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltlompe Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sukkerbrød med plommer Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 surdeigsbrød med løk Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 quinoabaguette Moderat GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 eplebrownie Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 glutenfri bar Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel og tranebær miks Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 bakt kastanje Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 butterdeig med plommer Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Deig Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 eplebakst Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 eplekake med crumble Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Ferskenchutney Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage smakstilsetningsblanding Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 frukt-turnover Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 fullkorns-kanelbolle Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Hasselnøtt kaffekrem Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 havrekim Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Kauai-saus Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 kirsebærstrudel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kornfrie chips Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Maisbrød med gresskar- og solsikkefrø Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 mandelkake Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Mandelkake Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya pålegg Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 nøtter med hvit sjokolade Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Peyek peanøttkjeks Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 plommekake med smuldretopping Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Protein pizza kjeks Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Proteinbagel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Ramen krydderpakke Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
rugrundstykke Moderat GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwaldkake Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinatkake med ripskrem Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Spinatortilla Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 taro-baller Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tranebær relish Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
tranebærsaus Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brød med tørket frukt og nøtter Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Tranebær valnøtt salattopping Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Fullkorn rugbrød Moderat GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
