eplekake med crumble
Moderat GI
GL 27 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
eplekake med crumble har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne utskiftningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 27 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med et høyt innhold av proteiner og sunt fett.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Dette gir en lignende «muffin»-opplevelse, men bruker mandelmel for å drastisk redusere den glykemiske belastningen fra 27 til 8.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 5.5 per 100 g Dette fanger den varme, krydrede eplesmaken fra den originale desserten, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres fra 27 til 5,48.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplekake med crumble er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 13 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 5.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir mikronæringsstoffer fra frukt
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Moderat høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplekake med crumble?
eplekake med crumble har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er eplekake med crumble bra for folk med insulinresistens?
eplekake med crumble har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker eplekake med crumble blodsukker?
eplekake med crumble har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eplekake med crumble i Logi-appen, med din porsjon.
