bakt kastanje
Moderat GI
GL 27 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
bakt kastanje har en glykemisk indeks på 60, høyere enn ren Kastanje (54).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kastanje
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bakt kastanje er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 196 kcal |
| Karbohydrater | 44.2 g |
| Sukker (totalt) | 10.6 g |
| Naturlig | 10.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Løselig | 2.8 g |
| Uløselig | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt fettinnhold sammenlignet med andre nøtter
- rik på vitaminer og mineraler
- moderat glykemisk belastning
- inneholder naturlig sukker
- lavere proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bakt kastanje?
bakt kastanje har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er bakt kastanje bra for folk med insulinresistens?
bakt kastanje har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Kastanje har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kastanje i denne databasen har kokte kastanjer lavest glykemisk belastning (15 per 100 g).
Sjekk bakt kastanje i Logi-appen, med din porsjon.
