Ristede kastanjer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristede kastanjer har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Ristede kastanjer blant de laveste i glykemisk indeks.
Ristede kastanjer er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt fettinnhold sammenlignet med andre nøtter
- ✓ Inneholder komplekse karbohydrater
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Lavere proteininnhold enn de fleste nøtter
- ✗ Inneholder naturlige sukkerarter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 196 kcal |
| Karbohydrater | 45g |
| Sukker (totalt) | 10.6g |
| Naturlig | 10.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Løselig | 1.5g |
| Uløselig | 3.6g |
| Protein | 2.4g |
| Fett | 1.9g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede kastanjer?
Ristede kastanjer har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Ristede kastanjer bra for folk med insulinresistens?
Ristede kastanjer har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristede kastanjer blodsukker?
Ristede kastanjer har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →