Pekannøtter
Lav GI
GL 1 per kopp (99 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Veldig høy kaloritetthet
Pekannøtter har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (99 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pekannøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Karbohydrater | 13.9 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Mettet | 6.2 g |
| Umettet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av umettet fett
- God kilde til fiber
- Veldig høy kaloritetthet
- Høyt totalt fettinnhold
- Lavt vanninnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pekannøtter?
Pekannøtter har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (99 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Pekannøtter bra for folk med insulinresistens?
Pekannøtter har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pekannøtter blodsukker?
Pekannøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Pekannøtter i Logi-appen, med din porsjon.
