Pistasjenøtter i skall
Lav GI
GL 5 per typisk stk (120 g) · GL 4.2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høy kaloritetthet
Pistasjenøtter i skall har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Pistasjnøtter (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.1 per 100 g Valnøtter har et bedre forhold mellom omega-3- og omega-6-fettsyrer sammenlignet med pistasjnøtter, noe som gir bedre antiinflammatoriske fordeler ved insulinresistens.
Rå, usaltet valnøtter - GL 1 per 100 g De tilbyr en høyere mineraltetthet og et lavere totalt fettinnhold per porsjon enn pistasjnøtter.
Gresskarkjerner med skall
Varianter av Pistasjnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pistasjenøtter i skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 560 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 45 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 37 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av protein og fiber
- Rike på sunne umettede fettsyrer
- Høy kaloritetthet
- Potensial for overforbruk
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pistasjenøtter i skall?
Pistasjenøtter i skall har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.2.
Er Pistasjenøtter i skall bra for folk med insulinresistens?
Pistasjenøtter i skall har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pistasjnøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pistasjnøtter i denne databasen har salt- og eddikpistasjenøtter lavest glykemisk belastning (3.3 per 100 g).
Sjekk Pistasjenøtter i skall i Logi-appen, med din porsjon.
