kokte kastanjer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
kokte kastanjer har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer kokte kastanjer blant de laveste i glykemisk indeks.
kokte kastanjer er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ godt fiberinnhold
- ✓ lavt fettinnhold
- ✓ kilde til vitamin C
- ✗ moderat glykemisk belastning
- ✗ inneholder naturlig sukker
- ✗ lavere proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 131 kcal |
| Karbohydrater | 28g |
| Sukker (totalt) | 10.6g |
| Naturlig | 10.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Løselig | 1.5g |
| Uløselig | 3.6g |
| Protein | 2g |
| Fett | 1.4g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte kastanjer?
kokte kastanjer har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er kokte kastanjer bra for folk med insulinresistens?
kokte kastanjer har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker kokte kastanjer blodsukker?
kokte kastanjer har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →