Kastanje
Lav GI
GL 28.8 per typisk stk (120 g) · GL 24 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat høy glykemisk belastning
Kastanje har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 28.8.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kastanje
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kastanje er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 196 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 10.6 g |
| Naturlig | 10.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fett- og natriuminnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat høy glykemisk belastning
- Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kastanje?
Kastanje har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Kastanje bra for folk med insulinresistens?
Kastanje har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kastanje har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kastanje i denne databasen har kokte kastanjer lavest glykemisk belastning (15 per 100 g).
Sjekk Kastanje i Logi-appen, med din porsjon.
