pannekake med syltetøy
Moderat GI
GL 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
pannekake med syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 26 til 3, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring samtidig som du beholder crepe-opplevelsen.
- GL 3 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ som erstatter syltetøy med høyt sukkerinnhold med bær, og reduserer den glykemiske belastningen fra 26 til 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - GL 11 per 100 g Bokhvete tilbyr en mer kompleks karbohydratprofil enn tradisjonelt mel, og reduserer den glykemiske belastningen med mer enn halvparten.
Bokhvetepannekaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pannekake med syltetøy er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekake med syltetøy?
pannekake med syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Er pannekake med syltetøy bra for folk med insulinresistens?
pannekake med syltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker pannekake med syltetøy blodsukker?
pannekake med syltetøy har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pannekake med syltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
