frukt-turnover
Moderat GI
GL 27 per 100 g
- inneholder noe fruktfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
frukt-turnover har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 27) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Dette gir en lignende opplevelse som bakverk, men bruker mandelmel for å redusere den glykemiske belastningen drastisk fra 27 til 8.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Dette er et næringstett alternativ som erstatter raffinert mel og sukker med proteiner og fiber, noe som senker den glykemiske belastningen til 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frukt-turnover er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 17 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 6.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fruktfiber
- gir rask energi
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert bakverk
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frukt-turnover?
frukt-turnover har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er frukt-turnover bra for folk med insulinresistens?
frukt-turnover har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker frukt-turnover blodsukker?
frukt-turnover har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk frukt-turnover i Logi-appen, med din porsjon.
