Mango papaya pålegg
Moderat GI
GL 4.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 27 per 100 g
- Inneholder noen fruktsaftbaserte vitaminer
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Mango papaya pålegg har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 4.1.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Kanal-mandel-smør gir et tilfredsstillende, næringstett alternativ med en svært lav GI på 15 og GL på 1, noe som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Denne kombinasjonen tilfører protein og sunt fett til frukten, noe som resulterer i en mye lavere GL på 3 sammenlignet med mango-papaya-pålegg med høyt sukkerinnhold.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt
Varianter av Meierismørbar
- ingen GI
Meierismørbar - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
Avokado-, basilikum- og gresskarkjernepålegg - TrøffelkremGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 per 100 g merke: zwergenwiese
Økologisk påleggssmør - GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
Linfrøolje - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
Vegansk sprø proteinpålegg - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mango papaya pålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen fruktsaftbaserte vitaminer
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiber- og proteinnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mango papaya pålegg?
Mango papaya pålegg har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Mango papaya pålegg bra for folk med insulinresistens?
Mango papaya pålegg har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Meierismørbar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Meierismørbar i denne databasen har Avokado-, basilikum- og gresskarkjernepålegg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Mango papaya pålegg i Logi-appen, med din porsjon.
