sjokoladepannekaker
Moderat GI
GL 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
sjokoladepannekaker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Dette alternativet med mandelmel reduserer den glykemiske belastningen (GL) drastisk fra 26 til 3, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som pannekakeformatet opprettholdes.
- GL 11 per 100 g Bokhvetepannekaker tilbyr en mer kompleks karbohydratkilde med en lavere GI på 50 og GL på 11, noe som gjør dem til et bedre valg for blodsukkerkontroll.
Bokhvetepannekaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokoladepannekaker er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokoladepannekaker?
sjokoladepannekaker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Er sjokoladepannekaker bra for folk med insulinresistens?
sjokoladepannekaker har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker sjokoladepannekaker blodsukker?
sjokoladepannekaker har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sjokoladepannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
