Sev
Moderat GI
GL 4.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 27 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høyt fett- og kaloriinnhold
Sev har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 4.1.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en lignende sprø tekstur som Sev, men med en betydelig lavere GI (28 vs 60) og GL (8 vs 27), noe som fører til en mye jevnere blodsukkerrespons.
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Mandler gir en tilfredsstillende sprøhet med en svært lav GI (15) og GL (1), noe som gjør dem til et utmerket blodsukkervennlig alternativ til snacks med høyt karbohydratinnhold.
Mandler - GL 1 per 100 g Dampet edamame gir et salt, proteinrikt snacksalternativ med minimal innvirkning på blodsukkeret sammenlignet med den høye glykemiske belastningen fra Sev.
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sev er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 38 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 29 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Inneholder noe fiber
- Høyt fett- og kaloriinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert snack
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sev?
Sev har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Sev bra for folk med insulinresistens?
Sev har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Sev blodsukker?
Sev har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sev i Logi-appen, med din porsjon.
